一、行前准备核心事项
1. 证件办理：大陆居民需确保台胞证有效，并提前通过旅行社申请入藏函（台湾旅客须组团进出，不可自由行）。外籍旅客需办理签证及入藏许可。
2. 最佳季节：5-10月气候适宜，避免冬季严寒与雨季路况风险。
3. 高原适应：出发前一周可服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶、防晒霜及保暖衣物。
二、推荐行程路线规划（10天9晚）
第一阶段：交通衔接（第1-2天）
• 从南投鱼池乘车至台中清泉岗机场或桃园国际机场。
• 飞往成都双流机场（建议选择早班机，预留转机时间）。
• 成都住宿一晚，适应气候并补充物资。
第二阶段：进藏之旅（第3-10天）
• 第3天：飞往拉萨贡嘎机场（选靠窗座位俯瞰雪山），乘车至市区（约1.5小时），入住供氧酒店休息适应。
• 第4天：拉萨市区轻量活动，游览大昭寺、八廓街，品尝甜茶。
• 第5天：布达拉宫参观（需提前预约），下午前往色拉寺观摩辩经。
• 第6天：纳木错一日游，欣赏圣湖与念青唐古拉山，注意防风防寒。
• 第7天：前往山南参观西藏第一座宫殿——雍布拉康，感受藏文化起源。
• 第8-9天：林芝方向游览（可选），适应较低海拔的巴松措或鲁朗林海。
• 第10天：返程前购买唐卡、藏香等纪念品，乘机返回成都转机。
三、关键注意事项
• 文化尊重：寺庙内不戴帽、不穿短裙，转经需顺时针方向。
• 交通提示：西藏境内限速严格，包车务必选择正规旅行社车辆。
• 健康管理：随身携带身份证件及入藏函备查，感冒期间不宜进藏。
• 通讯准备：购买大陆手机卡（如中国移动）便于联络与导航。
四、特色体验推荐
• 在拉萨藏式餐厅品尝糌粑、牦牛肉火锅。
• 观看《文成公主》实景剧（夏季演出）。
• 于纳木错湖畔悬挂经幡祈福，对比日月潭与雪域圣湖的不同意境。
此行程将带领您从南投鱼池的湖光山色，走向拉萨的苍穹圣殿，完成一场融合自然、信仰与文化的深度跨越之旅。